تعلم الإنجليزية عن طريق قراءة مقالات بالإنجليزي مترجمة للعربي مع الإستماع

Drink a lot of water
Your body loses water throughout the day. Therefore, you need to at least make up for what you are losing, for which you need to drink two to three liters a day. Water helps the body to function as much as possible (two thirds of our body is water) and makes your skin smoother and fresher.

اشرب الكثير من الماء
يفقد جسمك الماء طوال اليوم. لذلك، عليك على الأقل تعويض ما تخسره، والذي من أجله تحتاج إلى شرب لترين إلى ثلاثة لترات في اليوم. يساعد الماء الجسم على أداء وظائفه قدر الإمكان (ثلثي الجسم عبارة عن ماء) ويجعل بشرتك أكثر نعومة ونضارة.

Drink يشرب
Body جسم
Lose يفقد
Throughout طوال
Day يوم
Therefore لذلك
Need يحتاج
At least على الأقل
Make up يعوض
What ما – ماذا
Need يحتاج
Water ماء
Help يساعد
Function يؤدي وظائف
Possible ممكن
Fresher أكثر نضارة

Do exercises
Skin elasticity and tone are lost with age. You can maintain the firmness of your skin by exercising regularly. Moderate exercise such as yoga can be just as beneficial as more vigorous muscle exercise.When you exercise, you increase blood flow to your skin, which means that it is getting optimal nutrients and vitamins. On the other hand, exercise tones the muscles, which helps shape the skin.

مارس التمارين
تفقد مرونة الجلد ولونه مع تقدم العمر. يمكنك الحفاظ على تماسك بشرتك من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تكون التمارين المعتدلة مثل اليوجا مفيدة مثل تمارين العضلات القوية. عندما تمارس الرياضة ، فإنك تزيد من تدفق الدم إلى بشرتك، مما يعني أنها تحصل على العناصر الغذائية والفيتامينات المثلى. من ناحية أخرى، تعمل التمارين على شد العضلات، مما يساعد على تشكيل الجلد.

Do exercises يمارس التمارين الرياضية
Elasticity مرونة
Tone انقباض
Age عمر
Maintain يحافظ
Firmness صلابة
Regularly بانتظام
Moderate متوسط
Beneficial مفيد
Vigorous عنيف
Blood flow تدفق الدم
Optimal مثالي
Nutrients عناصر غذائية
Vitamins فيتامينات
On the other hand على ناحية أخرى
Help يساعد
Shape يشكل

رابط تحميل المقال كاملا في الصفحة التالية ..